コロナの影響で、成果が出ずに苦しんでいる方がたくさんいると思います。
この記事では、
プロセスを楽しみながら
設定した目標を達成して人生を充実させる！
そんな「脳」の使い方のコツについてまとめてみましたので、ぜひ参考にしてください。
成功脳と失敗脳の違いとは？
あなたにとっての成功と失敗・・・
その基準は誰が決めているのでしょうか？
成功と失敗の基準・・・
それは・・・
自分で決めましょう！
目標は小さいものでいいのです。
脳がワクワクすることが重要です！
なんとなくモヤモヤと生きてしまうこと・・・
それが一番NGなんです。
成功している人は、意外と自分で基準を設定しています。
5分で対策を決めるとか、それで脳がワクワクしている。
そんな感じです。
自分で基準を決めていられる人は幸せです。
自分なりの基準を持つことで、脳が喜んで動き出すのです。
世間が決めた成功と失敗の基準に頼っていると幸せになれません。
自分で基準を決めることが大事です。
成功と失敗は脳が決めている
脳が震えるほど成功する方法・・・
それはあくまで・・・
自分で作るしかないのでですが、、、
成功脳の特徴はこんな感じです。
- 人の意見をよく参考にしている
- 作業中は楽しく、終了後はその出来に対して不満が生じる
- いつまでに仕上げると時間を決めて作業している
- 作業に没頭している
- 同じ失敗は繰り返さない
- 自分はまだまだだと思っている
- 自分を追い込む
- やるべきこと「TODO」リストは頭の中で管理している
- 日常のなかで運動を習慣にしている
- 何事もすぐにとりかかる
- 自分が変化したときに自分自身のことをよく褒める
人が決めた満足度よりも、自分で決めた満足度があるべきなんです。
自分が今までできなかったことをできるようにすることを目標に設定して、
それができたときに自分を褒めること。
それが、成功脳の典型です。
人生において変化はなかなかないと思いますが、
変化があったときに自分を褒めることがとても効果的なんです。
成功・失敗の基準を自分で決めることで、
どんどん自分が成長できるようになります。
目標設定は、今の自分の実力の1.2倍のところでも十分です。
モチベーションが続く範囲、ちょっと頑張れば手が届きそうなレベル、
今の自分が頑張ったらできることを目標に設定する、それでいいのです。
5～10倍の力を発揮しないとできないことを目標に設定すると・・・
つまり、絶対に無理なことを目標に設定すると
そこへたどり着くには・・・
神様がなんとかしてくれるということもあります。
脳の機能をしっかり把握して、
取り組みに対して創意工夫していくことは、
何かを成し遂げるためには、とても大事なことです。
人生はプロセスが全てなのです。
目標達成だけが楽しいなんて、つまらない人生です。
1％の目標達成だけを楽しむのではなく、
その、99％のプロセス、それを楽しむことで人生が充実してきます。
毎日の目標を達成することを積み上げていくことで、
人生が充実していくのです。
毎日、目標を達成していくことが大事です。
目標を達成すると飽きますが・・・
人生の充実はプロセスを楽しむことで生まれます。
